Школа осмысленного питания

gallery/logo_75x87
gallery/ уроки2
gallery/
gallery/ куратора
gallery/

К счастью, в нашем Марафоне это уже все учтено, и мы готовы совместно с Вами пошагово проработать оптимальную для Вас систему питания. Мы учли все основные трудности, которые возникают на пути к стройности, и готовы предложить Вам комплекс мер и уникальные фишки, которые помогают легко терять ненужные килограммы.

Марафон стройности

Двухмесячный курс снижения веса с сопровождением эксперта

gallery/ диет
gallery/ голодания
gallery/ вреда для здоровья

Без диет

Без голодания

Без вреда для здоровья

ПочемУ лишний вес - это плохо?

Культ стройного и подтянутого тела, который навязывается с экранов телевизоров, обложек журналов и даже упаковки геркулесовой каши, вероятно, заставляет вас думать, что лишний вес – это прежде всего эстетическая проблема.

 

Да, во многом это так. Но за лишними килограммами стоит другой  пласт вопросов, и они намного серьезнее, чем просто внешность. Лишний вес – это в первую очередь проблемы со здоровьем, нагрузка на сердце, нагрузка на суставы, высокий риск развития диабета. Люди с лишним весом обычно ведут менее комфортную жизнь, хотя бы потому, что дополнительные килограммы требуют для себя пространства и времени. 

 

Но теперь вы можете избавиться от всех этих проблем! 

Для этого достаточно научиться быть стройными. 

СтРОЙНОСТь - ЭТО:

gallery/

Красота

gallery/легкость
gallery/здоровье
gallery/
gallery/молодость

Легкость

Здоровье

Комфорт

Молодость

Сексуальность

Бодрость

и тонус

Внутренняя уверенность

Легкий выбор одежды

gallery/
gallery/_lime
gallery/ одежды
gallery/

Что мешает быть стройной?

  • Наши представления о том, что считать правильным питанием

Можно исключить из рациона колбасу и жареное, но если именно такой подход называется «правильным», почему же так грустно сидеть на одной капусте? Обилие информации о том, что же именно считать правильным питанием, или, наоборот, недостаток такой информации, - обе этих крайности мешают сосредоточиться над тем, что же нужно именно Вам.

  • Неосознаваемые пищевые привычки, которые формирует среда

На работе все пьют чай с печеньками. Суп положено есть с хлебом. В пятницу необходимо расслабиться в баре. На свидании обязательно нужно угостить девушку.

Эти и многие другие привычки так утвердились в нашей жизни, что мы не замечаем их, даже когда садимся на диету. Чтобы осознать их, требуется отдельная работа под руководством психолога, но разве пойдешь к нему с таким вопросом…

Слишком много авторитетных людей в наше время начинают рассуждать о диетологии и правильном питании. Не все из них разбираются в этом вопросе досконально, и часто их суждения основаны только на личном опыте. И мы в своем стремлении похудеть пробуем все новые и новые способы. Какие-то срабатывают, какие-то разочаровывают, а большая часть вредит нашему здоровью и обменным процессам. Чтобы уж действовать наверняка, нужно выбирать тот способ, который подходит именно Вам, и делать это важно совместно со специалистами.

Очевидно, чтобы избавиться от лишнего веса, нужны простые вещи: не есть сладкого, мучного, жирного, заниматься спортом, высыпаться, делать утреннюю гимнастику и т.д. Это мы изучали еще в школе, но почему-то до сих пор мало кто это делает. На самом деле мы просто не знаем способа, как это все встроить в нашу повседневную жизнь: банально, практика расходится с теорией из-за отсутствия навыков.

Есть огромная пропасть между нашими желаниями и нашими знаниями о том, как эти желания можно реализовать. Что интересно, помогают здесь не столько знания диетологии, сколько разбор конкретных бытовых условий.

  •     Множество методик и супердиет

  •     Знаем, ЧТО именно нужно делать, но не знаем, КАК это надо делать

  •     Отсутствие четкой системы правильного питания

Мы едим как придется и что придется, зачастую не задумываясь о составе пищи, о и том, как она влияет на наш организм. Когда же пытаемся выстроить свой рацион, то, как правило, попадаемся на уловки маркетологов, которые кричат: это полезно, это нужно, это необходимо, это включает клетчатку, на основе морепродуктов и тому подобное. До учебника диетологии мало кто из нас добирается, а когда добирается, то голова пухнет ото всех этих знаний. Добавим к этому необходимость жить в реальном мире, где есть повседневные заботы и общение с близкими. Очевидно, что мало у кого дойдут руки сесть и прописать стройную систему правильного питания для себя и для своей семьи. К тому же уйдут месяцы, чтобы оценить ее эффективность.

Что вас ждет в программе:

gallery/_упражнения

Наглядные уроки

Материал, основанный на официальной диетологии

Помощь куратора

Мотивационные упражнения

Результат, который вас вдохновит

Что вы еще получаете в рамках программы:

  • расчет Вашей идеальной массы тела

  • поддержка психолога

  • интересные рецепты здорового питания

  • фишки, которые помогут противостоять соблазнам

  • практические советы о том, как организовать свое бытовое пространство, чтобы забота о фигуре складывалась сама собой, без усилий

В результате:

 

всего за 60 дней Вы сбросите до 10 кг лишнего веса без вреда для здоровья, выработаете правильные привычки для сохранения стройности, определите для себя наиболее важные моменты в питании и научитесь сохранять стройность на долгие годы.

ЧЕМ ЭТОТ КУРС ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ДРУГИХ

Живое сопровождение куратора

Материалы выверены с точки зрения официальной диетологии

Практические упражнения разработаны психологами

Никаких универсальных схем и суперметодов -

все строго индивидуально

Строгая конфиденциальность: никаких открытых групп и публичных обсуждений

Много дополнительных советов, которые легко применять в обычной жизни

об авторе программы

gallery/img_7075-mini
  • живет и работает в Москве;
  • автор уникальных программ по коррекции веса и здоровому образу жизни;
  • основатель, руководитель и ведущий эксперт «Школы осмысленного питания»;
  • автор проекта #БлогДиетолога
  • основное образование – психолог;
  • сертификат «Диетология при ожирении»;
  • разработала более 15 авторских тренингов и программ, через которые за последние два года прошло ~650 чел.
  • автор более 30 публикаций на тему здорового питания, в т.ч. в медицинских журналах
  • выступает на радио и ТВ
  • глубоко в теме правильного питания и здорового образа жизни > 17 лет.

"Идея программы родилась, когда я проходила обучение на диетолога. Мы разбирали случаи из практики, и для меня, психолога со стажем, было очевидно, почему они оказались неудачными: людям давали рекомендации и выписывали рецепты, но не заботились о том, как это можно реализовать за стенами кабинета, в обычной жизни. Стало очевидно, что нужна программа пошаговой поддержки, которая сочетает в себе и индивидуальный подбор рациона, и практические навыки на каждый день"

Автор программы - Мария Верченова,
ведущий тренингов по коррекции веса и здоровому образу жизни

отзывы клиентов

Людмила, 32 года:

Спасибо большое! Теперь я ем меньше сладкого.

Ляля, 57 лет:

Юлия, 32 года:

Ирина:

Программа была подана очень вовремя. Советую всем, кто собирается заняться своей фигурой!

Курс помог мне понять мои ощущения и разобраться с вопросами, которые меня беспокоили.

В отличие от той информации, которая стандартно подается в Интернете, на курсе  я узнала много практической информации.

Наши гарантии

Подключаясь к Марафону стройности, Вы получаете тройную гарантию:

gallery/

Гарантия результата

Это значит, Вы участвуете в Марафоне без ограничения по времени, в удобном для Вас темпе. Многие получают результат уже через месяц, но если Вам требуется больше времени, Вы можете оставаться в проекте и получать нашу поддержку до тех пор, пока у Вас все не получится. Однако если, выполняя все наши инструкции, Вы не получаете результата даже через 12 месяцев, мы вернем Вам деньги в полном объеме.

gallery/ денег
gallery/ работа

Гарантия возврата денег

Если в течение 14 дней после оплаты по какой-либо причине Вы решите выйти из Программы, мы готовы вернуть Вам деньги.

Гарантия индивидуального подхода

Никаких шаблонных ответов и типовых рассылок. Каждый участник для нас индивидуален, все ответы куратора и рекомендации специалистов разрабатываются конкретно для Вас.

как проходит программа

1.   Программа состоит из уроков с практическими упражнениями и дополнительными материалами.  

 

2.   Каждый урок представляет собой конкретный шаг для достижения стройности.

На каждый шаг Вы получаете живую обратную связь от куратора, т.е. все время находитесь под присмотром.

 

3.   Проверенные данные, много практики, и никаких лозунгов. Только те шаги, которые ведут к результату и стройной фигуре. 

Старт курса уже завтра

Встречаемся на программе!

Цена со скидкой действует: 

5 модулей

 

  • Модуль 1 «Основы правильного питания»
  • Модуль 2 «Преодоление тяги к сладкому»
  • Модуль 3 «Как справиться с приступами жора»
  • Модуль 4 «Как найти и сохранить мотивацию»
  • Модуль 5. «Защита здоровья при похудении»

 

Каждый модуль рассчитан 7-10 дней и предполагает ежедневные консультации эксперта. Таким образом Вы получаете 2 месяца плотной работы в тесной связке со специалистом, который поддерживает и направляет Вас. 

что входит в программу

Стоимость  10 500 руб. всего 7 700 руб.

Обязательно

 

  • Диагностика текущего состояния перед началом работы
  • Контроль параметров на протяжении всего курса
  • Анализ пищевого дневника

> 30 часов работы эксперта с вашей персональной ситуацией

Кликните, откуда производите оплату: Яндекс.Деньги или банковская карта